{
    "title": "Soya Sosu Kalori",
    "image": "https://www.sostarifleri.gen.tr/images/soya-sosu-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 01:16:34",
    "author": "tuğba arslan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Soya sosu kalori,</b> Hayatımıza yerleşmiş, birçok yemek ve özellikle de salata çeşidinde kullandığımız lezzet verici soslar iştah açıcı özellikleri ve yüksek kalorileri sebebiyle dikkatli kullanmamız gereken besinlerdir. Bu sebeple de diyet yaparken özellikle de düşük kalorili diye bolca tükettiğimiz salatalarda kullandığımız soslar, bir anda kalori patlaması yaratabilmektedir. Kısacası, sos tercihi yaparken ve sos miktarında oldukça ölçülü ve dikkatli olmak gerekmektedir.</div><div><br></div><div>Soya sosu, protein, b grubuna giren vitaminler, folik asit ile potasyum açısından oldukça zengin olmasının yanı sıra yüksek oranda da tuz içermektedir. Soya sosunu bu sebeple, herhangi bir rahatsızlıktan dolayı veya diyet amacıyla tuz kısıtlaması yapmak istiyorsanız tercih etmemeniz faydalı olacaktır. Yine de sos çeşitleri arasında oldukça popüler olan soya sosunun kalorisine bakıldığında, beşamel sos ve hardal sosuna kıyasla değerinin daha düşük olduğu görülmektedir.</div><div><br></div><div>1 yemek kaşığı soya sosu 16 kaloridir. Bir porsiyon yani 25 gram soya sosunda ise 26 kalori bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Bir yemek kaşığı soya sosunun besin değerleri ise şu şekildedir</b></div><ul><li>Karbonhidrat (G) – 0.8</li><li>Protein (G) – 1.5</li><li>Yağ (G) – 0.8</li><li>Kolesterol (Mg) – 0</li><li>Sodyum (Mg) – 176.5</li><li>Potasyum (Mg) – 86.6</li><li>Kalsiyum – 11.6</li><li>Vitamin A – 2.9</li><li>Vitamin C – 0.2</li><li>Demir – 0.6</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}